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FISIOTERAPIA Y YOGA. Fisioyoga: gimnasia suave.
El yoga es una técnica milenaria de desarrollo humano, físico y espiritual. El yoga en occidente se ha convertido en una herramienta idónea para cuidar la salud y conservar la salud y el equilibrio mental por medio de sus muy diversas técnicas con ejercicios activos, de relajación y meditación.
El Yoga busca el desarrollo consciente del ser humano, es en su origen un método de desarrollo en el camino evolutivo del hombre. Las tecnicas de estiramiento pueden considerarse en fisioterapia como una espcecie de yoga occidental.
Aunque no se concibió como una terapia, hoy cada vez gana más adeptos que lo usan en gran medida para lograr que sus cuerpos se mantengan sanos, y con una buena calidad muscular y articular.
Las prácticas del Yoga se organizan en clases regulares de hora y media a dos horas de duración, se imparten en centros o academias organizadas al efecto, su éxito hace que cada vez sea más fácil encontrar un centro donde practicar ésta técnica, es preciso prestar atención y valorar a priori la calidad del centro para que la inversión que realicemos en tiempo y capital se vea compensada con los resultados.
La práctica del Yoga es grata desde principio a fin, es una experiencia tan sorprendente como satisfactoria; las clases se desarrollan a un ritmo lento que permiten la cómoda adaptación del alumno, no hay exigencias, presiones, ni competiciones por logros individuales. Las sesiones suelen comenzar con asanas de Hatha Yoga (posturas) que actúan sobre todo el cuerpo, se realizan de forma sucesiva asanas de pie, sentado, tumbado siguiendo un protocolo organizado previamente de forma que se trabaje todo el cuerpo, nunca se actúa de forma asimétrica, si se trabaja un lado del cuerpo nos ocupamos del otro también. Sesiones de Yoga se pueden integrar perfectamente en un tratamiento de Fisioterapia, si ello es recomendado por un profesional.